צמחי מרפא

אם הבטן כואבת, השיעול לא פוסק והתחושה הכללית שלכם ירודה – ייתכן שמספר צמחי מרפא יסייעו לכם לשמור טוב יותר על הבריאות מכאן והלאה. ריכזנו כאן את כל מה שחשוב לדעת על סגולות הפלא של צמחי המרפא והיכרות עם מספר זנים שיכולים לעזור לכם ממש עכשיו:

צמחי מרפא: מאז ועד היום

במשך יותר מ-5,000 שנים משתמשים בני אדם בכל רחבי העולם במגוון צמחים בעלי תרכובות פיטוכימיקליות, המחוללים השפעה פיזיולוגית מדהימה על גוף האדם (1). צמחים אלה שידועים גם בשם “צמחי מרפא”, תועדו לראשונה בממצאים מהתרבות השומרית הקדומה, אך לא במפתיע “התגלגלו” הלאה לאורך רצף מדהים של תרבויות, דורות, ארצות ושפות לאורך השנים.

הידע שוכלל ושופר במרוצת השנים והגיע גם לעידן המודרני של ימינו, תוך שהוא משתלב ברפואה המערבית: חלקה מפיקה או מבססת מאותם צמחים סדרות של תרופות כימיות וסינטטיות. חלקה מותירה את השימוש בצמחים טבעיים כפי שהוא, לטובת ריפוי של מגוון מערכות גופניות (2).

כיום הודות למחקרים רבים, ידוע כי השימוש בצמחי מרפא משיג הצלחה רפואית מצוינת במגוון אדיר של מצבים, כאשר כל צמח ניחן בסגולות רפואיות משלו. הנה כמה דוגמאות מהן:

• צמחי מרפא מרגיעים המתפקדים כמשככי כאבים ומפחיתי חום.
• צמחי מרפא אנטי דלקתיים, נוגדי זיהומים ונגיפים.
• צמחים למניעת קרישה בדם וסיכון מפני פקקת ורידים.
• צמחי מרפא שמונעים החמרה או הידרדרות במצבם של חולי לב.
• צמחים לשיפור וחיזוק מערכת החיסון, לצד הרגעת תופעות שמאפיינות מחלות כרוניות בדגש על מחלות נשימתיות ואלרגיות.
• צמחים להורדת רמת סוכרים וכולסטרול בדם.
• צמחי מרפא למערכת העיכול, לשיפור המטבוליזם.
• צמחי מרפא לסטרס, שיפור מצב הרוח ופעילות אנטי-דיכאונית (3).

אילו צמחי מרפא כדאי להכיר?

כורכום

הוא ידוע כתבלין חובה במטבח, אבל כורכום מתפקד גם כמרפא-על למגוון מחלות כמו בעיות בדרכי הנשימה, דלקות, סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות מעיים וכבד ואפילו סיוע במצבים כמו דלקות חניכיים, אלצהיימר ודיכאון.

עקרונית, גם את התבלין מהסופר תוכלו לצרוך במקרה של צינון שמלווה למשל בשיעול כבד (מהילת כפית כורכום בכוס מים), אבל כדאי יותר לצרוך את שורש הצמח עצמו, משום שכך קיימת וודאות גדולה יותר לגבי שימור החומרים הפעילים, מה שאובד בחלקו ככל שהכתישה נעשתה מזמן. דרך נוספת ליהנות מיתרונותיו של הכורכומין (החומר הפעיל) היא לצרוך את תוסף התזונה ביו פרוטקטיב, המתפקד כאנטיביוטיקה טבעית להכחדת זיהומים ודלקות.

ספירולינה

אחד ממזונות העל המפורסמים ביותר בעשורים האחרונים, הודות לריכוז משמעותי של ויטמינים, מינרליים, אנטי אוקסידנטים וחלבונים, שמסייעים לריפוי במצבים כמו חמצון התאים, דלקות, עלייה בלחץ הדם ובכולסטרול, איזון תחושת הרעב, שיפור הריכוז, הגדלת האנרגיה ועוד. הדרך הוודאית ביותר ליהנות מיתרונות אצת-העל הזו, היא לצרוך תוסף של ספירולינה שמכיל את הכמות היומית המדויקת, בניגוד להכנה בשייק או נטילתה בכמוסות ואבקות שעברו עיבוד לקוי ומסוכן.

ג׳ינסנג אמריקאי

שורש צמח הג’ינסנג נחשב לפלא רפואי של ממש, המכיל בתוכו ויטמין E, ויטמין A, מספר ויטמינים מקבוצת B, מינרליים שונים ועוד מספר מרכיבים שמשיגים שיפור בריאותי מדהים בשלל מצבים. הג’ינסנג מסייע לגוף ברמת התאים, כך שהוא יעיל מאוד לתמיכה במחלות קיימות, מצבי סטרס ותקופות שיקום. הוא משפר את התפקוד היומיומי, מגדיל את רמת האנרגיה והערנות ומייעל את זרימת הדם וקליטת החמצן במערכות הגוף. שימוש נפוץ שלו בשל כל אלה הוא שיפור התפקוד המיני וחיזוק הפוריות בקרב נשים וגברים.

את הג’ינסנג האמריקאי ניתן לצרוך בכמוסות ופורמולות מולטי ויטמין, אך אפשר גם להרתיח, לחלוט או לכתוש את השורש כדי לצרוך אותו בבישול ובאבקה. ניתן לרכוש אותו גם כקרם או משחה.

מורינגה

עץ המורינגה המופלא (שזכה לכינוי המוצדק: “עץ 300 המחלות”) מכיל עלי מרפא בעלי מגוון אדיר של סגולות: חיזוק המערכת החיסונית, נוגד דלקות, תמיכה בבעיות מפרקים, ניקוי רעלים ורדיקליים חופשיים, שיפור תפקוד כלי הלב והדם, שמירה על מערכת העיכול, איזון רמות סוכר וכולסטרול, ריפוי מחלות עור שונות ועוד. עלי העץ מכילים מספר גדול של ערכים תזונתיים ולכן צריכתם בכמוסה יומית תשיג שיפור ואיזון בריאותי לכל בעיה רפואית גלויה או סמויה. שימוש נוסף במורינגה הוא הפקת שמן או אבקה מזרעי הצמח לצרכי בישול או רקיחת תכשירים קוסמטיים.

אכינצאה

צמח האכינצאה ידוע כתרופת קסם לטיפול בהצטננות, שפעת ויתר מחלות החורף ותסמיניהן. נטילה קבועה של הצמח מפחיתה את הסיכון לתחלואה זו ולקיצור משך זמן הדגירה של המחלה בגוף, לצד מלחמה קבועה בנגיפים וחיידקים. פעולות אלה מתקבלות הודות למרכיביו הפעילים של הצמח, שמעודדים את תאי הדם הלבנים לפעולה ומאיצים את ייצור האינטרפרון, שנלחם בזיהומים נגיפיים. הנטילה בדרך כלל מתרחשת באבקה, טבליה או טיפות.

צמחי מרפא: שער טבעי לעולם של בריאות טובה

אלפי זנים וסוגים של צמחי מרפא זכו להכרה רפואית נרחבת, לאחר שהוכחו כבעלי סגולות מרפא מוצלחות ושיפרו את חייהם של המוני חולים לאורך ההיסטוריה. כל צמח ניתן לשימוש באופן שונה וחשוב להישמע להוראות השימוש המדויקות בו, על מנת שתפיקו ממנו את התועלת הרבה ביותר.

מקורות:

(1) (2) (3)