טחורים בהריון

תקופת ההיריון היא תקופה מרגשת ומיוחדת שבסופה מצטרף אל חיק המשפחה תינוק קטן וחמוד. יחד עם זאת, כל אישה שחוותה זאת יודעת שמדובר גם על תקופה עם הרבה שינויים גופניים שחלקם לא נעימים כלל וכלל, בלשון המעטה. בין היתר, נשים חווות תופעות שונות בשלבים השונים של ההיריון הקשורות במערכת העיכול, החל מבחילות והקאות בשליש הראשון, דרך עצירות במהלך ההיריון ועד לתחושת נפיחות, אך אין ספק שהתופעה המציקה והכי פחות נעימה מכולן היא היווצרות טחורים במהלך ההיריון. אז למה זה קורה, איך אפשר לדעת שזו אכן הבעיה ואיך ניתן לטפל ולהימנע מכך? הנה כל מה שחשוב לדעת בנושא.

מהם טחורים?

טחורים הם למעשה ורידים באיזור פי הטבעת שמתנפחים ויכולים לבוא לידי ביטוי בשלל דרכים שונות כמו עצירות, דימום, עקצוץ, גרד ונפיחות מקומית, כאשר בשלבים המתקדמים עלולים לחוש כאב חזק בעת ישיבה או עמידה (2).

מהן הסיבות לטחורים דווקא במהלך ההיריון?

אז מדוע מופיעים פעמים רבות טחורים במהלך ההריון, אפילו אצל נשים שמעולם לא חוו את התופעה? ובכן, יש לכך סיבות רבות ומגוונות, אך הסיבה העיקרית לכך היא הלחץ, שיוצר העובר שגדל ומתפתח ומי השפיר ברחם, על אזור רצפת האגן ובפרט על פי הטבעת. מעבר לכך, טחורים בהריון עשויים להווצר גם מסיבות אחרות (שלפעמים מסייעות ללחץ על פי הטבעת ומעודדות היווצרות טחורים) כמו שינויים חדים בתזונה, עלייה בנפח הדם בגוף, ירידה בפעילות הגופנית, היחלשות השרירים ועוד. אגב, פעמים רבות הלחץ הגדול שנוצר על פי הטבעת במהלך הלידה יגרום לכך שהתופעה תתחיל אחריה ויש נשים שלא יחוו טחורים במהלך  ההריון, אלא, רק לאחריו, וזו גם הסיבה אגב כי טחורים בתחילת ההריון הם שכיחים פחות (1).

איך אזהה שאני סובלת מהבעיה?

• דימום טרי על נייר הטואלט או באסלה: זהו הסימן המוכר ביותר. הדימום עשוי להופיע על נייר הטואלט אחרי ניגוב הישבן או שניתן יהיה לראות אותו בבירור עם היציאות באסלה אחרי ההתפנות (2).
• תחושת אי נוחות: אי נוחות היא תחושה שקשה להסביר במילים. לא מדובר על כאב, אלא, על תחושה כללית של חוסר נוחות שפשוט קשה להתעלם ממנה (2).
• גרד או כאבים בפי הטבעת – בעיקר במהלך מתן צואה: ככל שהתופעה מחמירה יותר, כך עולה הסיכוי לחוות כאבים. בעוצמה נמוכה אפשר לחוות לעיתים גרד מציק, אך ככל שהטחורים חמורים יותר זה הופך ליותר כואב, עד לנקודה כאמור שזה מקשה על ישיבה ואפילו על עמידה בצורה נינוחה וטבעית (2).
• לעיתים, מישוש בליטה לא מוכרת בפי הטבעת: ישנם טחורים פנימיים וטחורים חיצוניים (1). את הטחורים החיצוניים ניתן להרגיש ואפילו לראות בעין ולפעמים תוכלי לזהות את הטחור על ידי מישוש של פי הטבעת וגילוי של בליטה לא מוכרת (2).

דרכי טיפול מומלצות

תזונה

חשוב מאד להקפיד על תזונה נכונה ומותאמת להריון ועל שתייה של כמות מים מספקת שיסייעו ליציאות סדירות לרכות ואף עשויים להקל ולמנוע את תופעת הטחורים ולעזור עם בעיות אחרות כמו כאבי בטן בהריון (3).

אמבטיות

אמבט חם יכול להקל במידה רבה על תופעת הטחורים דרך ריכוך של העור ושיכוך הכאבים. שימי לב לעשות זאת אך ורק בהתאם להוראות הרופא המטפל שלך ובהמלצתו (1).

סיבים

צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים בהחלט עשויה לעזור לטפל בבעיה. הסיבים מעודדים תהליכים מטבוליים ועוזרים להימנע מעצירות (שתחמיר או תגרום לטחורים בהריון) ועוזרים לריכוך היציאות והקלה עליהן כאשר יש טחורים. תוכלו למצוא סיבים בפירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ותוספי תזונה מותאמים (1).

מגבונים

באופן כללי חשוב לנהוג בפי הטבעת בעדינות בתקופת ההיריון ובפרט כאשר מופיעים טחורים ולכן, לא מומלץ להשתמש בנייר טואלט מכל סוג שהוא (אפילו אלו הרכים והנעימים ביותר). במקום זאת, מומלץ להשתמש במגבונים עדינים לחים ללא אלכוהול, עדיף עם תמציות צמחים להרגעה. (2).

הימנעות ממאמץ

לחיצה חזקה עשויה לגרום לטחורים. יש לשבת על האסלה בנחת, לא ללחוץ יותר מדי ולתת לגוף לעשות את שלו כדי למנוע את הלחץ על פי הטבעת (3).

שטיפות

שטיפה במים מקלה על הכאבים ועוזרת לשמור על איזור פי הטבעת נקי מחיידקים כך שלא יתפתחו זיהומים ודלקות באיזור. מומלץ לשטוף היטב את האיזור מספר פעמים ביום (2).

טיפים למניעה

ביקורים קצרים בשירותים

הישיבה הארוכה המתמדת והלחיצות בשירותים עלולים לגרום לתופעה או להחריף אותה, נסו להימנע מזה (1).

הימנעות ממאכלים חריפים

לעיתים הטחורים יהיו קטנים ונסבלים, אך מאכלים חריפים וגם כאלו קשים לעיכול, יחריפו את הבעיה ואפילו עשויים לגרום לכאבים וגרד שלא נחוו עד עתה (1).

תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן

וודאי שמעת על החשיבות של תרגילים כאלו במהלך ההיריון, וטוב לדעת שהם יכולים לעזור גם במניעת טחורים (1).

לסיכום, כי טחורים בהריון זו תופעה נפוצה ולא נעימה בכלל, אך כזו שניתן לטפל בה ושלרוב תעבור גם אחרי ההיריון כשהגוף יחזור לקדמותו.

בהצלחה, ושתהיה לידה קלה!

(1) (2) (3)