דלקת גרון

אחת המחלות הנפוצות ביותר היא דלקת גרון. זוהי מחלה דלקתית זיהומית של הלוע ולעיתים גם מערבת את  השקדים. דלקת גרון היא תופעה לא נעימה שעלולה לפגוע באיכות החיים שלנו, אך ישנן דרכים רבות לטפל בדלקת ולהחלים במהרה. על כך נפרט במאמר הבא. (1)

איזו דלקת גרון יש לי?

לא הרבה יודעים, אבל קיימים שני סוגים של דלקת גרון: דלקת גרון ויראלית שמקורה בנגיף ודלקת גרון חיידקית שמקורה בחיידק. חשוב מאוד לגשת לרופא על מנת שיבחן מהי סוג דלקת הגרון ממנה אתם סובלים וכך יוכל לתת לכם את הטיפול המתאים ביותר. (1)

דלקת גרון ויראלית

דלקת גרון נגרמת בדרך כלל כתוצאה מזיהומים ויראליים בדרכי הנשימה העליונות. דלקת גרון ויראלית מקורה כאמור בהידבקות בנגיף. לרוב היא חולפת לאחר כמה ימים מעצמה והיא איננה מסוכנת. יחד עם זאת, אין צורך לסבול. ניתן להקל על התסמינים שלה הכוללים כאבי גרון וחום, באמצעות דרכים שונות כמו מנוחה, שימוש בתוספי תזונה מתאימים, אכילת מזונות מסוימים כמו דבש ולימון, נטילת משככי כאבים, שימוש בסוכריות מציצה ושתייה מרובה.

התסמינים לדלקת גרון ויראלית:

* קושי בבליעה
*כאבי גרון
*חום
*שיעול
*צרידות
*נזלת
*דלקת עיניים

(1)

דלקת גרון חיידקית

לעיתים רחוקות, דלקת גרון נגרמת כתוצאה מהידבקות בחיידק. בדרך כלל החיידק שגורם לדלקת גרון חיידקית הוא סטרפטוקוקוס A. מבוגרים ופעוטות מתחת לגיל 3 לרוב אינם חולים בדלקת גרון חיידקית, והיא תוקפת בעיקר ילדים ובני נוער. למעשה, 30% מהילדים ובני הנוער חולים בדלקת גרון חיידקית פעם בשנה. ממש כמו דלקת גרון ויראלית, גם דלקת גרון חיידקית לרוב חולפת תוך מספר ימים אך אם לא מטפלים בה היא עלולה להסתבך ולהוביל למורסה (אבצס) סביב השקדים או לסיבוך נדיר במיוחד הנקרא קדחת השיגרון. כדי לטפל בדלקת גרון חיידקית יש צורך ליטול אנטיביוטיקה שניתנת במרשם רופא. בנוסף, ניתן להקל על תסמיני המחלה באמצעות מנוחה, שימוש בתוספי תזונה, תזונה מתאימה ומשככי כאבים.

התסמינים של דלקת גרון חיידקית:

* חום גבוה
*בלוטות לימפה מוגדלות
*כאבי בטן
*כאבי ראש
*הקאות

(1)

דרכי התמודדות עם דלקת גרון

תזונה מתאימה

לאוכל שאנו אוכלים יש השפעה רבה על הבריאות שלנו, והוא עשוי לזרז את הריפוי מהמחלה. אז אם אתם תוהים מה לאכול כשחולים וסובלים מדלקת גרון, התשובה היא שמומלץ מאוד לאכול דבש. לדבש יש תכונות אנטי בקטריאליות שמקלות על כאב הגרון. כדאי להכין מעין סירופ ביתי ולערבב את הדבש יחד עם שום שמחזק את מערכת החיסון. חשוב לדעת:אין לשלב דבש בנוזלים חמים (דוגמת תה) זה מסוכן ועלול לגרום להיווצרות חומרים רעילים לגופנו. לעומת זאת, אנו ממליצים על שתיית תה עם קינמון שמקל מאוד על כאבי גרון, שתיית תה קמומיל שיש לו תכונות אנטי דלקתיות והוא מרגיע את הגרון (4) ושתייה של חליטת לימון העשיר בויטמין C. (2)

מנוחה

כאשר אנו חולים הגוף שלנו תשוש ורמת האנרגיה שלנו פוחתת. מנוחה עוזרת לגוף בריפוי והחלמה ואף מונעת הסתבכות

של המחלה. אז קחו לעצמכם כמה ימי מנוחה מהעבודה והמטלות המלחיצות. (3)

גרגור מי מלח

מי מלח ידועים ככאלו שמסייעים לחסל חיידקים בגרון. יש לערבב חצי כפית של מלח בכוס מלאת מים פושרים. לאחר מכן, גרגרו את התמיסה בפה וכך תעזרו לניקוי הגרון שלכם. (4)

שתיית נוזלים קרים

אמנם נהוג לחשוב שכאשר חולים יש לשתות משקאות חמים בלבד, אך למשקאות קרים יש אפקט מרגיע על כאבי גרון והם מפחיתים את כאבי הבליעה. לצד שתייה מרובה של מים קרים, זאת ההזדמנות שלכם להתפנק באכילת קרטיב, גלידה או יוגורט קפוא שיספקו לכם נוזלים קרירים וירגיעו את הגרון. (4)

טבליות מציצה

ישנן טבליות מציצה רבות המכילותחומרים אנטי בקטריאליים התורמים להקלה על כאבי הגרון. לרוב, המינון המומלץ הוא טבליה אחת כל 3-4 שעות. ניתן לרכוש את טבליות המציצה ללא מרשם רופא. (4)

תוספי תזונה

קיימים תוספי תזונה המסייעים  מאוד להקלה על התסמינים של דלקת גרון, כמו Halls Spray F (הלס ספריי). זהו תרסיס שמבוסס על מיצוי צמחים ושמנים אתריים כמו בזיליקום, זעפרן, שוש קירח, לימון, לאסוניה ובפטיסיה. התרסיס מונע התפתחות של מיקרואורגניזמים, מחטא את רירית הגרון והפה ובכך מונע זיהומים ומקל על כאבי גרון. קל מאוד לשאת את התרסיס איתכם בזכות היותו קומפקטי מאוד. אופן השימוש בתרסיס הוא התזה עד שתי התזות של התרסיס 2-3 פעמים ביום בין הארוחות.

משככי כאבים

אם אתם סובלים מדלקת גרון חריפה, ניתן להיעזר בטיפול תרופתי, כמו למשל פרצטמול ותרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידים. תרופות אלו עשויות להקל על הכאבים, אך חשוב להיוועץ עם הרופא לפני השימוש בהן מכיוון שהן עלולות לגרום לתופעות לוואי. (4)

מקורות:
(1) (2) (3) (4)