Cart 0 0

שירות לקוחות:

077-9725166

Cart 0 0

הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים

הפרעת קשב וריכוז (ADHD – Attention Deficit Hyperactivity Disorder) היא הפרעה נוירו התפתחותית נפוצה, המאופיינת בין השאר בקשיי ריכוז, קשיי קשב, אימפולסיביות  ו/או היפראקטיביות (פעלתנות יתר)(1). 7-10 אחוז מהאוכלוסייה ברחבי העולם לוקים בהפרעת קשב וריכוז. ההפרעה מתפתחת בחמש השנים הראשונות לחיים, ו-70 אחוז מהילדים שסובלים מהפרעת קשב וריכוז ימשיכו לסבול ממנה גם כמבוגרים. הפרעת קשב וריכוז מתחלקת לשלושה סוגים עיקריים של הפרעות קשב: הסוג המשולב הכולל תסמינים הקשורים לקשיי קשב יחד עם אימפולסיביות והיפראקטיביות, הסוג השני מאופיין בהיפראקטיביות ואימפולסיביות, והסוג השלישי מאופיין בעיקר בקשיי קשב.

לפי אחת התיאוריות, הפרעת קשב וריכוז היא תכונה אבולוציונית שעזרה לפתח ולקדם את המין האנושי.(2) הצייד הקדמון נאלץ לדאוג לאספקת מזון מן החי ולהתמודד עם סכנות רבות. לשם כך הוא נדרש לקלוט כמה גירויים במקביל ולהגיב במהירות. מה שנתפס בעידן הקדמון כיכולת הישרדות ויצירתיות גבוהה, נחשב בשגרת החיים התובענית של היום כהפרעת קשב וריכוז. בבית הספר בו ילדים נדרשים ללמוד שעות ארוכות, ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז מתקשים לסיים את מטלותיהם בזמן, לציית להוראות ועלולים לפתח דימוי עצמי נמוך וחוסר הערכה עצמית.

במאמר זה נסקור את תופעת הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים, כיצד ניתן לזהותה ולאבחן באופן מקצועי וניתן טיפים להורים כיצד להתמודד עם ההפרעה אצל ילדיהם.

זיהוי ואבחון הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים

ישנם תסמינים רבים המעידים על הפרעות קשב וריכוז בקרב ילדים. סימנים אלו מופיעים ב-DSM – מדריך האבחנות של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי(5). יש לבחון שהילד עומד בשישה קריטריונים לפחות הנמשכים במשך חצי שנה, פוגעים בתפקוד ולא תואמים לשלב ההתפתחותי. בנוסף, במקרה של הפרעת קשב וריכוז חלק מהתסמינים אמורים להופיע לפני גיל 12, חלק מהתסמינים אמורים להופיע בשתי מסגרות לפחות (בית ספר או במשפחה), ותנאי נוסף להפרעת קשב וריכוז הוא שלא ניתן להסביר את התסמינים בהפרעה נפשית אחרת כמו הפרעת חרדה.
כדי לזהות האם ילדכם סובל מחוסר קשב, יש לבחון את הקריטריונים הבאים(11):
-נטייה לשכחנות בפעילות היומיומית.
– נוטה לאבד חפצים ההכרחיים לביצוע מטלות או פעילויות.
– דעתו מוסחת בקלות לעיתים קרובות.
– מתקשה בארגון וסדר לעיתים קרובות.
– נמנע לעיתים קרובות ממטלות שדורשות מאמץ מנטלי מתמשך כמו שיעורי בית.
– מתקשה לעיתים קרובות בהחזקת קשב לאורך זמן.
– מתקשה לעיתים קרובות במעקב אחר הוראות או הנחיות.
– נראה לעיתים קרובות שלא מקשיב כשמדברים אליו.
– לא שם לב לפרטים לעיתים קרובות.

כדי לזהות אם ילדכם סובל מהיפראקטיביות ואימפולסיביות יש לבחון את הקריטריונים הבאים:
– מציק לאנשים וקוטע את השיחות שלהם לעיתים קרובות.
– מדבר ללא הפסקה לעיתים קרובות.
– מתקשה לחכות לתורו בסבלנות לעיתים קרובות.
– נותן תשובה עוד לפני סיום השאלה לעיתים קרובות.
– מתנהג בתזזיתיות רבה לעיתים קרובות.
– לעיתים קרובות אינו מסוגל לשחק או להשתתף בפעילות בצורה שקטה.
– לעיתים קרובות מטפס או מתרוצץ בסיטואציות שאינן מתאימות לכך.
– קם מהכיסא בכיתה לעיתים קרובות.
– יושב בחוסר מנוחה לעיתים קרובות. (11)

שאלון אבחון הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים

ישנם מגוון רחב של שאלונים שמטרתם לאבחן הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים. שאלון קונורוס(6) למשל, מאפשר להורים לדווח על התנהגויות של ילדיהם המתארים את הסימפטומים המרכזיים של הפרעת קשב וריכוז: מוסחות, היפראקטיביות ואימפולסיביות. כך לדוגמה – ״קשה להשתלט עליו בקניון או בזמן קניית מצרכים בסופרמרקט״.

שאלון נוסף לאבחון הפרעת קשב וריכוז הוא שאלון אכנבך(7) (CBCL) שמטרתו לזהות דפוסי תפקוד ממשיים של הנבחנים. המבחן מורכב מ-118 פריטים המעריכים בעיות רגשיות והתנהגותיות של ילדים. כאשר אתם ממלאים את השאלון יש לדרג את הפריטים על סולם בן שלוש דרגות המציינות עד כמה כל פריט מתאים לילד: 0=לא מתאים. 1= לעתים מתאים. 2= מתאים לעתים קרובות. למשל ״מרבה להתקוטט״, או ״מעדיף להיות לבד מאשר עם אחרים״.

אתם מוזמנים לענות עצמאית על שאלונים אלו שעשויים להכווין אתכם בנוגע לתסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל ילדכם. יחד עם זאת, אנו מדגישים שמענה עצמאי על השאלון איננו מהווה תחליף לאבחון רשמי ובכל מקרה, מומלץ לבצע אבחון אצל גורם מקצועי מוסמך.

התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים – טיפים להורים

התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז הינה מאתגרת לא רק לילדים אלא גם לכם, ההורים. הפרעת הקשב והריכוז עלולה לפגוע בדינמיקה המשפחתית, בביטחון העצמי של הילד ולהוביל לקשיים במסגרות השונות – בבתי הספר, בצבא, באוניברסיטה ובעבודה. חשוב מאוד שאתם ההורים תירתמו למשימה ותסייעו לילד להתמודד עם ההפרעה, על מנת להוביל אותו להצלחה ולתחושה של מסוגלות עצמית. לצד שימוש בתרופות כמו ריטלין הגורמות לתופעות לוואי, ישנם כלים אחרים שאתם ההורים יכולים להשתמש בהם כדי לסייע לילדכם בהתמודדות עם הפרעת הקשב והריכוז:

תזונה נכונה לילדים עם הפרעת קשב וריכוז

תזונה נכונה ובריאה יכולה להקל באופן משמעותי על הפרעת קשב וריכוז. מומלץ להפחית את צריכת החלב של הילדים, משום שחלב עלול להגביר אי שקט(8). להקטין את צריכת הסוכרים ולהחליף אותם בפחמימות מורכבות כמו פסטה מלאה ולחם מלא. יש להמעיט בצריכה של פירות הדר כמו תפוזים ובמקום זאת לאכול תפוחים. כדאי להפסיק לתת לילדכם חטיפים מלוחים, אוכל רווי שומן וצ׳יפס, ובמקום זאת לדאוג שיאכל ירקות, עוף דגים, שוקולד מחרובים במקום שוקולד חלב, ולשתייה מרובה של מים.

חיזוקים חיוביים

חשוב מאוד לתת לילדיכם חיזוקים חיוביים(9) ומחמאות על משימות ומטלות שהצליחו בהם. חשוב מאוד לפרט ככל הניתן ובמקום לומר למשל ״התנהגת יפה״, לומר ״כל הכבוד שסידרת את הצעצועים שלך והחזרת את כולם למקום״. כך תחזקו את הערך העצמי של הילד ואת המוטיבציה שלו.

קשר רציף עם המורה

היכולת להתמודד עם הפרעת קשב וריכוז תלויה בכך שתהיו מודעים לתפקוד של ילדיכם לא רק בבית אלא בעיקר בבית הספר. יש להקפיד על קשר קבוע עם המורה של הילד, על בסיס יום יומי או שבועי. כך תוכלו להיות עם היד על הדופק ולוודא שהילד שלכם לא נזנח ומקבל תשומת לב.

צרו לילד סביבה מסודרת

ילד הסובל מהפרעות קשב וריכוז עלול להתפזר עוד יותר בסביבה מבולגנת. לכן, הקפידו שהחדר של ילדיכם יהיה מסודר ושיהיה לו שולחן עבודה עם כל הציוד שהוא צריך (מחשב, מחברות, עטים וכו׳). הסדר והארגון יקלו על ילדיכם ויעודדו אותו לבצע את מטלותיו.

חזקו את הכישורים של הילד שלכם

=לכל ילד יש את הכישרון המיוחד לו והחוזקות שלו. נסו לגלות מהן היכולות של הילד שלכם כמו ציור, נגינה, ריקוד, ספורט וכו, וחזקו אותן. רשמו את ילדיכם לחוג בתחום שבו הוא טוב ועודדו אותו להמשיך ולעסוק בו. כך תוכלו להעלות את הביטחון והדימוי העצמי של ילדיכם ולהראות לו שההפרעה- לא חייבת להפריע.

לסיכום

חשוב לדעת שבימינו ישנה סובלנות רבה יותר להפרעת קשב וריכוז. ילדים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז זכאים לקבל הקלות שונות במבחנים, המורים בבתי הספר מקבלים זאת בהבנה וכך גם במסגרות ההמשך כמו בצבא ובאוניברסיטה. הפרעת קשב וריכוז אינה מעידה על כישלון – ישנם ידוענים רבים הסובלים או סבלו מהפרעת קשב וריכוז שהצליחו בחיים כמו טום קרוז, סטיבן ספילברג, מייקל ג’ורדן, וולט דיסני וליאונרדו דה וינצ׳י – המשותף לכולם הוא שהם לא נתנו להפרעה להגביל אותם והגיעו להישגים כבירים למרות הפרעת הקשב והריכוז(10) גם הילדים שלכם יוכלו להגשים את כל החלומות, באמצעות טיפול נכון, עזרה ובעיקר תמיכה ואהבה.

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11]

שאלות נפוצות: הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים

QMS

2 באוגוסט 2020
5/5
המוצר עזר לי להבריא במהרה
קמתי בבוקר חלשה מאד. וכל גופי כאב כמו שפעת ממש. הייתי בטוחה שנדבקתי בקורונה וממש פחדתי. שמעתי משכנים שרכשו את המוצר לכל משפחתם שחלתה בקורונה והבריאו במהירות והמליצו לי לקחת כדי לשמור על מערכת חיסונית חזקה וגם שלא אדבק לקחתי את הכדורים והם ממש החיו אותי . הכאבים והחולשה נעלמו!! תודה רבה! (דרך אגב- אם המשפחה היתה כאובה כל גופה בגלל הנגיף וכבר בערב אותו יום שנטלה את הכמוסות. הכאבים נעלמו… פלא הדבר הזה!) ממליצה מאד!

א. כתובים

מאמרים נוספים שכדאי לקרוא

הומאוטריט לאב

נשמח להיות בקשר!

כתובתנו

אבשלום גיסין 86 פתח תקווה

שירות לקוחות

א'-ה' 09:00-18:00

טלפון

077-9725166

עקבו אחרינו

הצהרת בריאות

1. כל האמור כאן אינו מהווה התוויה רפואית אלא תמצות מאמרים מדעיים המובאים כאן מכוח חוק חופש המידע.
2. המידע אינו מהווה הנחיה רפואית או המלצה לטיפול. אנשים הנוטלים תרופות לפי מרשם, נשים בהריון, נשים מניקות וילדים – יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש

מערכת חיסנוית

מערכת חיסונית

מערכת העצבים

מערכת העצבים

מעכת העיקול

מערכת העיכול

מערכת הורמונאלית

מערכת הורמונאלית

לב וכלי דם

לב וכלי דם

טיפוח השיער

טיפוח השיער

דרכי הנשימה

דרכי הנשימה

אף אוזן גרון

אף אוזן וגרון

אנטי אוקסידנט

אנטי אוקסידנט

כל הזכויות שמורות להומאוטריט 2021

10% הנחה כולל כפל מבצעים

הצטרפו עכשיו למועדון הלקוחות של הומאוטריט לאב ותהנו מ 10% הנחה לקנייה הנוכחית, תכנים מותאמים אישית ועוד הפתעות והטבות רבות! מלאו את הפרטים מטה והצטרפו עכשיו, קופון ההנחה יישלח אליכם במייל:

*שימו לב, אם בסיום ההרשמה לא קיבלתם מייל עם קוד הקופון, בדקו גם את תיבת הספאם שלכם. 10% ההנחה הם לשימוש חד פעמי.

אז מה יש לנו?

רק עוד 200 נותרו למשלוח חינם! 😍

הסל שלך ריק.

נראה שעדיין לא החלטת :)