Cart 0 0

שירות לקוחות:

077-9725166

Cart 0 0

רשימת המזונות שיעשו לכם טוב

בשנים האחרונות המודעות לתזונה בריאה, מאוזנת ונכונה יותר הולכת וגוברת. לתהליך המבורך הזה ישנן כמה סיבות והעיקריות שבהן הן החשיפה הגדולה של כלל הציבור למידע רב דרך ערוצי טלוויזיה ורשתות חברתיות, הפיכתם של “גורואים” לתזונה ובריאות לאושיות רשת של ממש ולמיאוס כללי של אנשים רבים מתופעות הלוואי וחוסר האנרגיה הנלוות לצריכה של מזונות המזיקים לגוף.
היום ישנן גישות רבות המצביעות על צורך בהתאמה אישית של תפריט ומרכיבים תזונתיים לכל אדם לשמירה אידיאלית על הבריאות, אך עם זאת מדובר בפריווילגיה שלא כל אחד יכול להרשות לעצמו. נוסף לכך, היכרות עם סוגי מזון בעלי סגולות מסוימות, עשויה להשפיע לטובה על הגוף וכמובן שילוב המזונות הללו בתזונה היומית, יכול לגרום לנו להרגיש טוב הרבה יותר. הנה כמה מאכלים שמומלץ לשלב בתפריט:

מזונות בסיסיים

ראשית, מומלץ לשלב בתזונה היומית מזונות בסיסיים, אותם ניתן לצרוך כחטיפים ממש ולא בהכרח בארוחות גדולות ומסודרות. שקדים ואגוזים למשל, עשירים בוויטמינים ומינרלים החיוניים לגוף. אגוז ברזיל עשיר בנוגדי חימצון, תורם לחיזוק מערכת החיסון, מסייע באיזון לחץ הדם ומהווה מקור מעולה של סלניום לגוף. אגוזי מלך משפרים את זרימת הדם ומפחיתים את רמות הכולסטרול בו, מורידים את רמות הסוכר ומפחיתים את הסיכון לליקויים לבביים.
יתרה מזאת, מומלץ בהחלט לצרוך כמה שיותר ירקות ירוקים מדי יום העשירים בכלורופיל התורם ליצור תאי דם אדומים ובכך משפר את זרימת הדם ומסייע בניקוי רעלים בדם ובהעלאת רמות הברזל.

פירות

לא בכדי אחד המשפטים שכולנו מכירים מתקופת הילדות הוא “קח פרי ותהיה לי בריא”. ישנם כמובן סוגים רבים של פירות, אבל חשוב לדבר על היתרונות הרבים של הפירות הבסיסיים יותר כדוגמת בננה, תפוח ואגס. התפוח למשל מקל במידה משמעותית על הפרעות בכבד והסתיידות עורקים ומגן מפני זיהומים פוטנציאליים במערכת העיכול, האגס יקל על לחץ דם גבוה והפרעות לבביות הנובעות מכך והבננה מנטרלת ביעילות רבה רעלים שונים, מרגיעה במצבים של שלשולים ומסייעת במקרים של חולשה כללית. באופן כללי פירות מכילים נוזלים רבים המומלצים כחלק מצריכת המים היומית, עשירים בסיבים תזונתיים המסייעים לפעולת מערכת העיכול, מכילים ויטמינים ואנטי אוקסידנטים רבים ואפילו עשויים להפחית תחושות של דיכאון וחרדה.

 

מגוון פירות

ברוקולי ונבטי ברוקולי

בעבר סבל הברוקולי מיחסי ציבור רעים ומתפיסה לא מוצדקת בהחלט כי מדובר בירק לא טעים. היום הוא כבר הפך לחלק בלתי נפרד מהתזונה של ישראלים רבים ומעבר לטעם הייחודי שלו הוא מתאפיין בסגולות בריאותיות רבות. הברוקולי מסוגל לאזן סוכרת מסוג 2, להפחית את כמויות הכולסטרול בדם, לסייע בשיקום הכבד ולטפל בדלקות מקומיות. אם לא די בכך, הוא מסייע בתהליכי שריפת שומנים בגוף ומומלץ לשלבו בתזונה לירידה טבעית ונכונה במשקל.

מיץ כרוב

תזונאים רבים מתייחסים למיץ הכרוב כאל אחד המזונות הטובים ביותר לכל תפקודי הגוף עם יתרונות רבים ומגוונים, במיוחד כשמדובר על פעילות מעיים סדירה ותקינה. הוא מכיל בין היתר בטא-קרוטן בכמויות גבוהות, סיבים שאינם מסיסים, מינרלים רבים כמו מגנזיום, יוד, סידן וגופרית וויטמינים ממשפחות K, E, C ו-B. יתר על כן, מכיל המיץ כמויות גבוהות של גלוטמין, חומצת אמינו חיונית לשיקום ובנייה מחדש של רקמות ריריות בגוף ובפרט בקיבה.

 

סיבים תזונתיים

הסיבים התזונתיים הם חיוניים במיוחד לפעילות מעיים תקינה וסדירה. ניתן למצוא אותם במאכלים כמו שיבולת שועל וגם בפירות וירקות. לצד חילוף חומרים מהיר הם תורמים גם לתחושת שובע ולכן יכולים לסייע בירידה במשקל.

שיבולת שועל

אבץ

האבץ הוא מינרל שתפקידו העיקרי הוא חיזוק ושיפור מערכת החיסון. נוסף על כך הוא חיוני לריפוי של פצעים ודלקות בגוף ומשחק תפקיד משמעותי בהתפתחות מוחית וגופנית תקינה. האבץ נמצא בשלל סוגי מזונות כמו קטניות, זרעים ואגוזים (זרעי דלעת למשל מכילים כמות אבץ גבוהה יחסית), דגים ודגנים מלאים.

ויטמין B

אחד מהטיפולים שחולי פרקינסון יכולים לקבל, הם טיפולים דופמינרגיים. אלו תרופות המיועדות לטפל במחסור בדופמין ממנו סובלים החולים. התרופות יכולות לבלום את פירוקו של הדופמין, או להעתיק ולחקות את פעולתו וכך להקל על הרעידות בידיים ובגוף. חסרונם של הטיפולים הם תופעות הלוואי כמו בחילות, תת לחץ דם, סחרחורות, עייפות, הזיות, בלבול, הפרעות שליטה בדחפים ודיסקינזיה – תנועות חוזרות בלתי רצוניות. בנוסף, הטיפולים הללו עלולים לגרום לתופעת און-אוף, במהלכה התרופות מפסיקות לעבוד לאחר זמן מה, והתסמינים חוזרים.

אומגה 3

חומצת שומן חיונית ביותר לגוף האדם המסייעת בהתפתחות מוחית תקינה ומונעת התפתחות של מחלות קוגניטיביות כמו אלצהיימר ודמנציה בגילאים מאוחרים יותר. ניתן למצוא אומגה 3 בריכוזים גבוהים יחסית במזונות מן הצומח כמו זרעי צ’יה, זרעי פשתן, אגוזי מלך ותרד או במיני דגים כמו מקרל, סלמון, טונה, הרינג וסרדינים.

אומגה 3

תה צמחים

מעבר להשפעה המרגיעה של שתיית תה צמחים, ישנן חליטות רבות העשויות מצמחים עם סגולות בריאותיות נפלאות. למשל:
תה ירוק – נלחם בתאים סרטניים וברדיקלים חופשיים בגוף.
כורכום – מגן על הכליות, נלחם בסינוסיטיס, מקל עד דרכי הנשימה ועוד.
קמומיל – מרגיע את מערכת העיכול, נלחם בתאים סרטניים בבלוטת התריס, מפחית דלקות ומקל על כאבי ראש.
כמו כן תמצאו יתרונות בריאותיים רבים בג’ינגר, מליסה, פסיפלורה, קינמון ועוד.

תה צמחים

תבלינים

גם בתבלינים רבים כמו כורכום, שומר, הל, קינמון וציפורן תמצאו רכיבים תזונתיים חיוניים רבים כמו נוגדי חיצון, מינרלים המסייעים לחיזוק המערכת החיסונית ורכיבים המנקים רעלים מהדם – אותם מומלץ בהחלט לשלב בתזונה היומית.

לסיכום

כפי שאתם רואים, לא מדובר במאכלים שקשה להשיג או בשינויים תזונתיים קיצוניים ומרחיקי לכת. שילוב חכם ומאוזן של המזונות הללו בתפריט היומי שלכם יסייע לתפקודים השונים של הגוף ובחלוף הזמן יעזור לכל אחד להרגיש באופן טבעי הרבה יותר טוב.

שאלות נפוצות: רשימת המזונות שיעשו לכם טוב

תוספת תזונה

Immu Optimizer Complex

מסייע לחיזוק המערכת החיסונית ובכך עוזר במניעת התפשטות וההתפתחות של מחלות ונגיפים

תכולה

0
כמוסות

אופן טיפול

כמוסה אחת

3 פעמים ביום

תוסף תזונה

מארז יחיד

250

אימיו-אופטימייזר זוג

מארז זוגי

₪450

₪500

אימיו-חדש-שלישייה

מארז שלישייה

₪600

₪750

22 בפברואר 2021
5/5
בזכותם ביתי התחזקה והבריאה
לפני כשבועיים ביתי קיבלה תשובה חיובית לקורונה.. היו לה הרבה תופעות: חום כאבי שרירים וצינון חזק.. חברים טובים שלנו יידעו אותנו שישנה ערכה העוזרת להתגבר על הקורונה. היסכמנו מיד לנסות.. הערכה כוללת ויטמינים מינרלים וצימחי מרפא . ביתי החלה לקחת את הקפסולות .ודיווחה כבר יום אחרי, שיש שיפור.. וכך מצבה השתפר מיום ליום.. עד החלמה מלאה. אני משוכנעת שתוסף התזונה שלכם הביא אותה למצב של החלמה מהירה .. ברצוני להודות למוריס אבואי וחברת Homwotreat… שבזכותם ביתי התחזקה והבריאה… פרידה ס. טלפון 0523592245

פרידה ס.

17 בפברואר 2021
5/5
המוצר הטוב ביותר שיצא לשוק
המוצר מצוין מיום שהתחלתי התחזקתי באנרגיות ותחושת ביטחון לא נדבקת לא בצינון לא בשפעת וכמובן בקורונה המוצר הטוב ביותר שיצא לשוק

גילה מסילתי

28 בינואר 2021
5/5
תוך פחות מיום הייתי כמו חדשה
הרגשתי לא טוב ידעתי שאני בתחילת התקררות אז לקחתי מנה כפולה, כפי שאתם ממליצים במצב הזה , תוך פחות מיום, הייתי כמו חדשה.

מרים שליו

28 בינואר 2021
5/5
משפיע ממש לטובה על כל מערכת חיסון מנסיון אישי
מחובתי לציין שהמוצר הנ”ל משפיע ממש לטובה על כל מערכת חיסון מנסיון אישי מומלץ בחום במיוחד שהצוות קשוב ומסור לכל בעיה פרטנית וכללית רואים שהכסף זה לא מה מניף אותם אלא בריאות הכלל

שלמה

20 בינואר 2021
5/5
מוצר מדהים המלצתי למשפחה שלי בחו”ל
מסייע מאד בחיזוק מערכת החיסונית של הגוף. עובדת עם יחדים קטנים אשר חולים לא מעט. כל פעם שהרגשתי קצת חיחשה או שנראה שמתחיל משהו. לקחתי מינון של 4 כדורים ביום במקום 3 וזה ישר עבר. וב”ה מסייע לי ביתר שאת ב”ה לא להידבק בקורונה. מוצר מדהים המלצתי למשפחה שלי בחול.

לחוביץ דפנה

6 בינואר 2021
5/5
שירות מצויין
אני חייב לציין שהיתי מופתע המשלוח הגיע אלי ממש תוך יום!!! נדיר שירות מצויין

משה

5 בינואר 2021
5/5
תוך כמה ימים חזרתי לעצמי… מדהים!
אני חייבת לכם המון תודות על המוצר שלכם immu optimizer, אני חליתי בקרונה ולמרות שניסיתי כל מיני דברים טבעיים, ויט סי, די, zinc,לשתות תה עם גינגור,הל וכו’ ושום דבר לא עזר לי לחזור לעצמי. 7 שבועות לאחר ” שהחלמתי” שוב הייתי עם חום ושיעול….והחולשה ליווה אותי גם ..כך עברו 3 חדשים עד שחברה המליצה לי לקחת את immu optimizer, תוך כמה ימים חזרתי לעצמי לגמרי….מדהים!!!!!! ועכשיו כחודש לאחר מכן אני ממשיכה לקחת פעם ביום ומרגישה מצוין. תודה ענקית!!!!!!!!!!! (פורסם 05/01/2021).

ר.ד.

5 בינואר 2021
5/5
התסמינים עברו בתוך יום
אני אשתי והילד הקטן נמצאנו חיוביים לקורונה בגל השלישי. בשלב הזה אני כבר השתמשתי בתוסף במשך חודש וראינו הבדל משמעותי בתסמינים. אשתי קיבלה את המחלה קשה יותר באופן משמעותי וסבלה מחום במשך שבוע אצלי התסמינים עברו בתוך יום ובבדיקה נוספת כבר יצאתי שלילי.

עידן

14 בדצמבר 2020
5/5
דניאל עובדיה
אני רוצה להודות מכל הלב על טיפולכם ההומאופתי ששיפר באופן משמעותי את בריאותו של הרב סממה, שליח חבד בסטרסבורג. ביום רבעי, 1/4 יצרתי קשר אתכם כאשר הרב סממה היה בטיפול נמרץ, עם מנה גדולה של חמצן ועם אנטיביוטיקה דרך הווריד, ביום ה14 של מחלת הקורונה. במסירות ובמהירות מדהימה שלחתם את התרופות שהגיעו לצרפת ביום חמישי בצהריים. הרופאים בבית הרפואה (בית חולים) בסטרסבורג הסכימו שהרב יקח את התוסף בגלל בהוא הומאופתי, וביום שישי מצב הרב השתפר באופן דרסטי והורידו לו מנת החמצן בחצי . מערכת החיסון התחילה לפעול . וברוך השם היום המצב הרבה הרבה יותר טוב, יש סיכוי שהרב יצא בחול המועד הביתה בס”ד. תודה תודה תודה רבה פסח כשר שמח ובריא גברת עובדיה”

דניאל עובדיה

14 בדצמבר 2020
5/5
איצק עובדיה
נטלתי את התכשיר מספר פעמים בעקבות חום גבוה ותשישות רבה שאפילו לא היו לי את הכוחות לקום מהמיטה. חייב לציין כי אחרי נטילת התוסף מספר פעמים החום ירד לגמרי, הכוחות חזרו לי כאילו לא היה כלום. תודה רבה על טיפולכם המסור!

איצק עובדיה

14 בדצמבר 2020
5/5
וליד חוריה
מצויין

וליד חוריה

27 בנובמבר 2020
5/5
גם מי שסקפטי, תנסו זה עובד!
חליתי בקורונה והייתה לי חולשה וכאבי גב. הומלץ לי על תוסף התזונה ומיד קניתי ולאחר לקיחת מספר כדורים חל שיפור משמעותי בהרגשתי והרגשתי הרבה יותר טוב! בדרכ אני מאוד סקפטית לגבי כדורים אבל במקרה זה חוויתי את ההתאוששות על בשרי ולכן אני ממליצה בחום וגם מי שסקפטי, תנסו זה עובד!!!!!

אודליה

27 בנובמבר 2020
5/5
מצווה וחובה להפיץ את הבשורה
סבלתי מתסמיני שיעול כרוני, חום, קוצר נשימה. עברתי שעות מאוד קשות. נטלתי את התוסף וכבר באותו הלילה לא היה לי חום, החולשה ירדה באופן משמעותי (אחרי מספר פעמים בודדות של שימוש) הרגשתי הרבה הרבה יותר טוב. אני לא האמנתי עד כמה התוסף הזה יכול עבוד. מצווה וחובה להפיץ את הבשורה כי זה עוזר!

ישראל רוזן

מאמרים נוספים שכדאי לקרוא

הומאוטריט לאב

נשמח להיות בקשר!

כתובתנו

אבשלום גיסין 86 פתח תקווה

שירות לקוחות

א'-ה' 09:00-18:00

טלפון

077-9725166

עקבו אחרינו

הצהרת בריאות

1. כל האמור כאן אינו מהווה התוויה רפואית אלא תמצות מאמרים מדעיים המובאים כאן מכוח חוק חופש המידע.
2. המידע אינו מהווה הנחיה רפואית או המלצה לטיפול. אנשים הנוטלים תרופות לפי מרשם, נשים בהריון, נשים מניקות וילדים – יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש

מערכת חיסנוית

מערכת חיסונית

מערכת העצבים

מערכת העצבים

מעכת העיקול

מערכת העיכול

מערכת הורמונאלית

מערכת הורמונאלית

לב וכלי דם

לב וכלי דם

טיפוח השיער

טיפוח השיער

דרכי הנשימה

דרכי הנשימה

אף אוזן גרון

אף אוזן וגרון

אנטי אוקסידנט

אנטי אוקסידנט

כל הזכויות שמורות להומאוטריט 2021

10% הנחה לרכישה הזו!

הצטרפו לרשימת החברים שלנו וקבלו במייל קוד קופון לשימוש מיידי, כולל כפל מבצעים!
שימו לב, אם בסיום ההרשמה לא קיבלתם מייל, בדקו גם את תיבת הספאם שלכם.