Cart 0 0

שירות לקוחות:

077-9725166

Cart 0 0

בריאות בחורף – 5 שיטות לשמור על הגוף ולהישאר בריאים בחורף

הימים מתחילים להתקצר ולהתקרר והחורף בפתח. יחד עם השרוולים הארוכים והמטריות מצטרפים גם הטישו ושלל המחלות. כדי שתוכלו באמת ליהנות מחורף חמים ובריא ריכזנו כאן את ההמלצות המובילות לחיזוק המערכת החיסונית והימנעות ממחלות. כדאי להתחיל כבר עכשיו ולעבור את החורף בשלום.

נלחמים בסטטיסטיקה: טיפים לשמירה על הבריאות בחורף

העונה הקרה מביאה איתה לא מעט וירוסים ורבים מאתנו נערכים לקראת ימי מחלה עם תרופות צינון, ספרים או סדרות לבינג’. אך זו לא גזרת גורל וגם אם יש לכם ילדים לא צריך להתחיל להקים מערך בייביסיטריות לזמנים הקשים. אם אתם לא רוצים להיכנס לסטטיסטיקה של מספר החולים בשפעת, דלקת ריאות או אפילו צינון קל, או לסטטיסטיקה של הממתינים לתור במרפאה, או חלילה בחדר מיון, כדאי פשוט לחזק את מערכת החיסון.

כדי לשמור על הבריאות כדאי להימנע משתיית אלכוהול ועישון הפוגעים בגוף ומחלישים אותו. מומלץ גם לא לחמם מידי את החדרים ולשמור על תחלופת אויר נקי כדי להפחית סיכויי הדבקה.[1] כמובן שאפשר להקשיב לתרופות הסבתא הקדומות ולקחת שן שום כשמתחילים להרגיש חולים או לצרוך תרופות ללא מרשם המקלות על הצינון. כמו כן, לחלק מהמחלות כמו שפעת ודלקת ריאות גם קיימים חיסונים אשר קופות החולים ממליצות לבצע כבר בתחילת הסתיו.[2]

למרות כל הצעדים האלו, לא תמיד זה מספיק כדי לא לחלות ויש וירוסים רבים שמסתובבים בחדרים הסגורים והמחוממים. הדרך להתגונן בפניהם היא לדאוג למערכת חיסונית חזקה שתוכל לחסל את הווירוסים בהם היא תתקל.אין דרך להעיד באופן וודאי מי ידבק ומי לא, אך ככל שהמערכת החיסונית חזקה יותר, הגוף יתמודד בצורה טובה יותר עם וירוסים וחיידקים – לנו יש מספר שיטות מומלצות:

פעילות גופנית בחורף

החורף גורם לנו להסתגר יותר בבית, לשבת יותר על הספה ולהתנייד יותר ברכב. גם אם בימים רגילים אתם לא ספורטאים מצטיינים, דווקא בימות החורף כדאי לנצל את הקרירות ולצאת לפעילות גופנית קלה אפילו של הליכה. מלבד חיזוק שרירי הגוף, פעילות גופנית מסייעת בחילוף חומרים, ובחימום המערכת ועל ידי כך מונעת צינון ומחלות. כמו בכל עונה גם בחורף- גוף פעיל הוא גוף בריא.[3][4]

תזונה נכונה בחורף

המערכת החיסונית שלנו נבנית בעיקר מהמזון שאנו אוכלים וכדי לחזק אותה לקראת החורף רצוי שהתזונה תכיל כמות טובה של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. החדשות הטובות שכולם נמצאים במזונות נגישים ופשוטים, למשל:

  • פירות כמו תפוחים, קיווי ופירות הדר עשירים בויטמין c שנחשב כמדביר חיידקים טבעי של הגוף ומונע התחמצנות.
  • ירקות כתומים כמו דלעת גזר ובטטה מלאים בויטמין A שאחראי על חידוש תאים בגוף וחיזוק המערכת החיסונית.
  • עלים ירוקים כמו מנגולד, סלרי, פטרוזיליה ושמיר מלאים בויטמין A ובכלורפיל שנלחם בחיידקים.
  • זרעי דלעת עשירים באבץ שמעורר את המערכת החיסונית.
  • שום מחטא ומחזק את המערכת החיסונית ונחשב כאנטיביוטיקה של הטבע.
  • שיבולת שועל עשירה בויטמין B וחומרים המשפיעים על מערכת העצבים ומחזקים אותה וכשהנפש בריאה הגוף בריא. [5][6]

תוספי תזונה לחורף

באורח החיים המודרני, לא תמיד יש לנו את הפנאי להכין ארוחות מזינות או לאכול אותן בנחת. כמו כן, גם אם אנחנו אלופי התזונה הבריאה וחיים רק לפי עקרונותיה, הגוף לא תמיד סופג את כל הדרוש לו. לכן, לקראת החורף כדאי מאוד לחזק את המערכת בעזרת תוספי תזונה המיועדים לחיזוק המערכת החיסונית ומכילים פעמים רבות צמחי מרפא מיוחדים שלא ניתן לצרוך בדרך אחרת. כך למשל ה-Immu Optimizer Complex, מכיל בכמוסה אחת מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים המופקים מצמחי מרפא כמו סמבוק, ג’ינסנג אמריקאי, ארזית ואנדרוגרפיס, והם משולבים עם ויטמין c ואבץ וביחד מסייעים לחיזוק המערכת החיסונית בכמוסה אחת. [7]

שתייה מרובה

בקיץ כולנו זוכרים לשתות הרבה, אנחנו צמאים והשתייה עוזרת לנו לצנן את הגוף. הרבה פעמים בחורף אנו מתחילים להפחית בכמות הנוזלים שאנו מכניסים לגוף ודווקא אז השתייה חשובה אף יותר. הנוזלים מסייעים לפעילות התקינה של הגוף שלנו שעשוי מכ- 70% נוזלים, ובהחלט לא כדאי להתייבש. אפשר כמובן לגוון את סוגי השתייה לאורך היום ועל הדרך להכניס גם ויטמינים ומינרלים טובים לגוף:

*שתיה חמה מעודדת הכנסת נוזלים לגוף בימים הקרים, עוזרת לשמור על חום הגוף, מסייעת להפעיל את מערכת העיכול ולשפר את זרימת הדם. [8][9]

*שייק ירוק עוזר לצרוך הרבה ויטמינים בכוס אחת ובעיקר ויטמין A וכלורפיל. ניתן לשלב למשל תרד, נענע, לימון ושקדים או להרכיב שייק משני סוגי עלים יחד עם פרי על בסיס מים, מיץ או משקה חלב.[10][11][12][13]

*מיץ פירות מתפוחים, קיווי או פירות הדר מסייע להגביר את מלאי הויטמין c בגוף הנחשב לנוגד חמצון טבעי ומדביר חיידקים.[14]

*חליטות צמחים מכילות ויטמינים ומינרלים רבים וניתן לשלב כמה צמחים ולקבל הרבה בריאות בכוס אחת. החליטות המוכרות יותר הן קמומיל או נענע אך יש צמחים נוספים שכדאי להכיר כמו סמבוק, שומר, טימין ואורגנו. לכל אלו אפשר להוסיף קינמון המסייע לחימום הגוף או זנגוויל שנחשב אנטי-דלקתי.[15]

*מרק חם עוזר לשמור על חום הגוף ומכניס בעזרת הירקות, העוף ועלי התבלין הרבה בריאות ונוזלים בקערה אחת.[16][17][18]

לבוש בחורף

כולנו מכירים את התמונה הבאה: יום אפרורי בחורף, גבר לבוש בחולצה דקה ומולו עובר נער לבוש בסוודר ומעיל. לא ברור לנו מי מהשניים הגזים, אבל כל עוד לכל אחד מהם נעים כנראה זה בסדר מאחר ומה שהם לובשים לא ישפיע בהכרח על בריאותם. הקור בפני עצמו הוא לא הגורם למחלה, אבל המעבר שלנו ממקומות חמים אל הקור שבחוץ עלול להחליש את מערכת החיסון ולחשוף אותנו יותר לחיידקים הרבים בהם ניתקל בדרך בחורף. לכן, כדאי להתלבש חם אך כדאי להימנע מחימום יתר ובעיקר להתאים את פירטי הלבוש למעברי הטמפרטורה שלכם לאורך היום.[19][20]21]

מקורות:

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21]

 

שאלות נפוצות: בריאות בחורף – 5 שיטות לשמור על הגוף ולהישאר בריאים בחורף

תוספת תזונה

Immu Optimizer Complex

מסייע לחיזוק המערכת החיסונית ובכך עוזר במניעת התפשטות וההתפתחות של מחלות ונגיפים

תכולה

0
כמוסות

אופן טיפול

כמוסה אחת

3 פעמים ביום

תוסף תזונה

מארז יחיד

250

אימיו-אופטימייזר זוג

מארז זוגי

₪450

₪500

אימיו-חדש-שלישייה

מארז שלישייה

₪600

₪750

22 בפברואר 2021
5/5
בזכותם ביתי התחזקה והבריאה
לפני כשבועיים ביתי קיבלה תשובה חיובית לקורונה.. היו לה הרבה תופעות: חום כאבי שרירים וצינון חזק.. חברים טובים שלנו יידעו אותנו שישנה ערכה העוזרת להתגבר על הקורונה. היסכמנו מיד לנסות.. הערכה כוללת ויטמינים מינרלים וצימחי מרפא . ביתי החלה לקחת את הקפסולות .ודיווחה כבר יום אחרי, שיש שיפור.. וכך מצבה השתפר מיום ליום.. עד החלמה מלאה. אני משוכנעת שתוסף התזונה שלכם הביא אותה למצב של החלמה מהירה .. ברצוני להודות למוריס אבואי וחברת Homwotreat… שבזכותם ביתי התחזקה והבריאה… פרידה ס. טלפון 0523592245

פרידה ס.

17 בפברואר 2021
5/5
המוצר הטוב ביותר שיצא לשוק
המוצר מצוין מיום שהתחלתי התחזקתי באנרגיות ותחושת ביטחון לא נדבקת לא בצינון לא בשפעת וכמובן בקורונה המוצר הטוב ביותר שיצא לשוק

גילה מסילתי

28 בינואר 2021
5/5
תוך פחות מיום הייתי כמו חדשה
הרגשתי לא טוב ידעתי שאני בתחילת התקררות אז לקחתי מנה כפולה, כפי שאתם ממליצים במצב הזה , תוך פחות מיום, הייתי כמו חדשה.

מרים שליו

28 בינואר 2021
5/5
משפיע ממש לטובה על כל מערכת חיסון מנסיון אישי
מחובתי לציין שהמוצר הנ”ל משפיע ממש לטובה על כל מערכת חיסון מנסיון אישי מומלץ בחום במיוחד שהצוות קשוב ומסור לכל בעיה פרטנית וכללית רואים שהכסף זה לא מה מניף אותם אלא בריאות הכלל

שלמה

20 בינואר 2021
5/5
מוצר מדהים המלצתי למשפחה שלי בחו”ל
מסייע מאד בחיזוק מערכת החיסונית של הגוף. עובדת עם יחדים קטנים אשר חולים לא מעט. כל פעם שהרגשתי קצת חיחשה או שנראה שמתחיל משהו. לקחתי מינון של 4 כדורים ביום במקום 3 וזה ישר עבר. וב”ה מסייע לי ביתר שאת ב”ה לא להידבק בקורונה. מוצר מדהים המלצתי למשפחה שלי בחול.

לחוביץ דפנה

6 בינואר 2021
5/5
שירות מצויין
אני חייב לציין שהיתי מופתע המשלוח הגיע אלי ממש תוך יום!!! נדיר שירות מצויין

משה

5 בינואר 2021
5/5
תוך כמה ימים חזרתי לעצמי… מדהים!
אני חייבת לכם המון תודות על המוצר שלכם immu optimizer, אני חליתי בקרונה ולמרות שניסיתי כל מיני דברים טבעיים, ויט סי, די, zinc,לשתות תה עם גינגור,הל וכו’ ושום דבר לא עזר לי לחזור לעצמי. 7 שבועות לאחר ” שהחלמתי” שוב הייתי עם חום ושיעול….והחולשה ליווה אותי גם ..כך עברו 3 חדשים עד שחברה המליצה לי לקחת את immu optimizer, תוך כמה ימים חזרתי לעצמי לגמרי….מדהים!!!!!! ועכשיו כחודש לאחר מכן אני ממשיכה לקחת פעם ביום ומרגישה מצוין. תודה ענקית!!!!!!!!!!! (פורסם 05/01/2021).

ר.ד.

5 בינואר 2021
5/5
התסמינים עברו בתוך יום
אני אשתי והילד הקטן נמצאנו חיוביים לקורונה בגל השלישי. בשלב הזה אני כבר השתמשתי בתוסף במשך חודש וראינו הבדל משמעותי בתסמינים. אשתי קיבלה את המחלה קשה יותר באופן משמעותי וסבלה מחום במשך שבוע אצלי התסמינים עברו בתוך יום ובבדיקה נוספת כבר יצאתי שלילי.

עידן

14 בדצמבר 2020
5/5
דניאל עובדיה
אני רוצה להודות מכל הלב על טיפולכם ההומאופתי ששיפר באופן משמעותי את בריאותו של הרב סממה, שליח חבד בסטרסבורג. ביום רבעי, 1/4 יצרתי קשר אתכם כאשר הרב סממה היה בטיפול נמרץ, עם מנה גדולה של חמצן ועם אנטיביוטיקה דרך הווריד, ביום ה14 של מחלת הקורונה. במסירות ובמהירות מדהימה שלחתם את התרופות שהגיעו לצרפת ביום חמישי בצהריים. הרופאים בבית הרפואה (בית חולים) בסטרסבורג הסכימו שהרב יקח את התוסף בגלל בהוא הומאופתי, וביום שישי מצב הרב השתפר באופן דרסטי והורידו לו מנת החמצן בחצי . מערכת החיסון התחילה לפעול . וברוך השם היום המצב הרבה הרבה יותר טוב, יש סיכוי שהרב יצא בחול המועד הביתה בס”ד. תודה תודה תודה רבה פסח כשר שמח ובריא גברת עובדיה”

דניאל עובדיה

14 בדצמבר 2020
5/5
איצק עובדיה
נטלתי את התכשיר מספר פעמים בעקבות חום גבוה ותשישות רבה שאפילו לא היו לי את הכוחות לקום מהמיטה. חייב לציין כי אחרי נטילת התוסף מספר פעמים החום ירד לגמרי, הכוחות חזרו לי כאילו לא היה כלום. תודה רבה על טיפולכם המסור!

איצק עובדיה

14 בדצמבר 2020
5/5
וליד חוריה
מצויין

וליד חוריה

27 בנובמבר 2020
5/5
גם מי שסקפטי, תנסו זה עובד!
חליתי בקורונה והייתה לי חולשה וכאבי גב. הומלץ לי על תוסף התזונה ומיד קניתי ולאחר לקיחת מספר כדורים חל שיפור משמעותי בהרגשתי והרגשתי הרבה יותר טוב! בדרכ אני מאוד סקפטית לגבי כדורים אבל במקרה זה חוויתי את ההתאוששות על בשרי ולכן אני ממליצה בחום וגם מי שסקפטי, תנסו זה עובד!!!!!

אודליה

27 בנובמבר 2020
5/5
מצווה וחובה להפיץ את הבשורה
סבלתי מתסמיני שיעול כרוני, חום, קוצר נשימה. עברתי שעות מאוד קשות. נטלתי את התוסף וכבר באותו הלילה לא היה לי חום, החולשה ירדה באופן משמעותי (אחרי מספר פעמים בודדות של שימוש) הרגשתי הרבה הרבה יותר טוב. אני לא האמנתי עד כמה התוסף הזה יכול עבוד. מצווה וחובה להפיץ את הבשורה כי זה עוזר!

ישראל רוזן

מאמרים נוספים שכדאי לקרוא

הומאוטריט לאב

נשמח להיות בקשר!

כתובתנו

אבשלום גיסין 86 פתח תקווה

שירות לקוחות

א'-ה' 09:00-18:00

טלפון

077-9725166

עקבו אחרינו

הצהרת בריאות

1. כל האמור כאן אינו מהווה התוויה רפואית אלא תמצות מאמרים מדעיים המובאים כאן מכוח חוק חופש המידע.
2. המידע אינו מהווה הנחיה רפואית או המלצה לטיפול. אנשים הנוטלים תרופות לפי מרשם, נשים בהריון, נשים מניקות וילדים – יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש

מערכת חיסנוית

מערכת חיסונית

מערכת העצבים

מערכת העצבים

מעכת העיקול

מערכת העיכול

מערכת הורמונאלית

מערכת הורמונאלית

לב וכלי דם

לב וכלי דם

טיפוח השיער

טיפוח השיער

דרכי הנשימה

דרכי הנשימה

אף אוזן גרון

אף אוזן וגרון

אנטי אוקסידנט

אנטי אוקסידנט

כל הזכויות שמורות להומאוטריט 2021

10% הנחה לרכישה הזו!

הצטרפו לרשימת החברים שלנו וקבלו במייל קוד קופון לשימוש מיידי, כולל כפל מבצעים!
שימו לב, אם בסיום ההרשמה לא קיבלתם מייל, בדקו גם את תיבת הספאם שלכם.