אישה מטפלת בציפורניים חלשות

איך לחזק ציפורניים: המדריך המלא לחיזוק ציפורניים חלשות

חלקינו נוטים לייחס להן משמעות אסתטית בלבד, אבל האמת היא שלציפורניים שלנו יש תפקיד חשוב הרבה יותר מהמראה שלהן. אם אתם לא מבינים על מה מדובר אתם מוזמנים  לשאול אנשים שסובלים מציפורניים חלשות וכאלו הנוטות להישבר בקלות. כאשר זה קורה על בסיס קבוע זה אפילו עשוי להעיד על מחסור ברכיבים חיוניים בגוף ואפילו על בעיות בריאותיות אחרות. אז מה עושים, מה גורם לבעיה, למה חשוב לטפל בה ואיך ניתן לחזק את הציפורניים? הנה כל מה שחשוב ומעניין לדעת.

הכירו את הציפורניים שלכן ושלכם

התפקיד העיקרי של הציפורניים הוא למנוע פגיעה באזור של שורשי האצבעות – אזור שמכיל הרבה מאוד כלי דם דקים ועדינים. הציפורן עשויה ברובה מחלבון וזהו חומר קשיח שיכול לספוג בקלות מכות וחבלות שייגרמו לכאב ופציעה של עור חשוף. מכיוון שמרבית הציפורן עצמה לא מכילה תאי עצב, לא ניתן לחוש כאב או פגיעה כאשר היא נפגעת. תאי ציפורן הם תאים המתחדשים באופן קבוע בקצב מהיר למדי וציפורן בריאה יכולה לצמוח במלואה בתוך מספר חודשים בלבד (1).

מהן הסיבות להיחלשות הציפורניים?

מחסור של קולגן בגוף

דיברנו על כך שהציפורניים עשויות מחלבון, אבל חלבון זהו שם כללי לרכיבים רבים שיש לנו בגוף ושאנו זקוקים להם, ולא כל חלבון קשור לציפורניים. אם אתם מחפשים חלבון אחד שקשור באופן ישיר לציפורניים הרי שמדובר על קולגן. הקולגן הוא חלבון שמיוצר בגוף כבר מהרחם, והמאגרים שלו הולכים ומתדלדלים מגיל 20 ומעלה. כמו כן, הוא זה שאחראי על בריאות ותקינות הציפורניים, מראה וחוזק השיער ומראה העור וגמישותו (3).

תזונה לקויה

לעיתים תזונה לקויה עשויה להביא גם היא להיחלשות הציפורניים. מעבר לחלבון, המחסור העיקרי שמשפיע על הציפורניים הוא מחסור באבץ, סידן, צורן וברזל. אבץ ניתן למצוא בין היתר בגרעיני דלעת, סובין ושקדים, את הסידן ניתן למצוא במאכלים כמו סויה, ביצים קשות, טחינה, קטניות ושעועית וצורן נמצא בשפע בפלפלים ובזרעי אלפלפה (2). תוכלו לבצע בדיקות דם על מנת לזהות חוסרים בדם, וכמובן להתאים את התזונה שלכם לתוצאות הבדיקות.

תפקוד לקוי של בלוטת התריס

לעיתים ציפורניים חלשות שנוטות להישבר עשויות להצביע על בעיה בבלוטת התריס, בין אם מדובר על תת תפקוד שלה או על פעילות יתר (2). במקרה ומקור הבעיה לא ידוע לכם מומלץ בהחלט לפנות לרופא ולבדוק אם אכן בזה מדובר.

מדוע רצוי לטפל בבעיה?

על פניו, אם לא מדובר על בעיה רפואית חמורה יותר שגורמת להיחלשות הציפורניים, מדובר על בעיה אסתטית גרידא ומתוך כך רבים כלל לא ממהרים לטפל בה ולומדים לחיות איתה. ציפורניים חלשות הן כאלו שנוטות להזדהם הרבה יותר מהר, החלקים השבורים והמשוננים גורמים לא אחת לשריטות ואנשים בעלי ציפורניים חלשות נוטים הרבה יותר לכסוס אותן כדי להקל על התחושה הלא הנעימה מה שמעודד את ההיחלשות עוד יותר וכן מעודד תהליכים זיהומיים. על כן חשוב מאד לטפל בבעיה ללא כל דיחוי במידה ואתם סובלים ממנה.

איך מטפלים בציפורניים חלשות?

שמן זית ולימון

פתרון טבעי ומצוין לחיזוק הציפורניים – הוא שילוב של שמן זית ולימון. זה בזכות חומצות השומן ונוגדי החימצון שבשמן הזית, המהווים חומרי הזנה נהדרים לציפורן. מומלץ לערבב עם כמה טיפות מיץ לימון ובשלב הזה יש לטבול את האצבעות במים למשך כ-15 דקות. אפשר לשמור את התמיסה במקרר וכדאי לחזור על הטיפול מדי יום לתוצאות טובות.

לימון לחיזוק הציפורניים

אבקת סודה לשתייה

פעמים רבות פטריות ובקטריות הן אלו המחלישות את הציפורניים, ואבקת סודה לשתייה זו דרך מצוינת להילחם בבעיה. מכינים תמיסה מאבקת סודה לשתייה ומים חמים וטובלים את הציפורניים במים ל-15 דקות.

פפאיה עם שמן שקדים וביצה

טיפול נהדר לשמירה על לחות העור שמסביב הציפורן, וכן עידוד הלחות של הציפורן עצמה למניעת שבירה. השמן והפפאיה יספקו הזנה טבעית מעולה בעוד חלבון הביצה יהווה מקור מצוין לקולגן שמגיע ישירות אל הציפורן עצמה ומזין אותה, מה שמביא אותנו לדבר על הרכיב החשוב והמשמעותי ביותר לבריאות ומראה הציפורניים.

מה הקשר בין קולגן לציפורניים?

קולגן הוא בלי ספק אחד הרכיבים המשמעותיים לבריאות הציפורניים, אבל לא רק. מדובר על חלבון שהגוף שלנו מייצר באופן טבעי בכמות אידיאלית עד גיל 20 ותפקידו לשמור על מראה וגמישות העור, על חוזק העצמות והסחוסים בגוף, על הגידים ועל השרירים, על מראה שיער בריא, מלא וחזק וכמובן גם מראה ובריאות הציפורניים שלו.

החל מגיל 20  מאגרי הקולגן בגוף פוחתים באופן טבעי, ואוזלים, נוסף למגוון סיבות אחרות רבות כמו עישון, סטרס, חשיפה לשמש, תזונה לקויה ועוד (4). בדיוק בגלל זה האפשרות של שימוש בתוספי קולגן בשביל חיזוק הציפורניים היא הרבה פעמים אפשרות מצוינת. מוצר כדוגמת מולטי קולגן מאפשר לנו להחזיר את הגוף לרמות הקולגן התקינות שלו ומכיל בנוסף חומרים אחרים שמסייעים לכך כגון חומצה היאלרונית, ויטמין C (שקשור באופן ישיר לייצור קולגן בגוף האדם) וביוטין.

לסיכום – ציפורניים חלשות זה לא נעים, ולעיתים אף מדובר בבעיה רפואית חמורה יותר שחשוב לבדוק. לכן מומלץ לטפל בבעיה ולא להזניח כדי להימנע מזיהומים, דימומים וחתכים. ניתן להיעזר בתרופות סבתא שונות, לשפר את התזונה (בהחלט שווה לגשת לרופא ולבקש בדיקות דם כדאי לגלות מה החוסרים הקיימים בגוף), ואף כדאי לשקול את האפשרות של שימוש בתוספי קולגן שיחזקו את בריאות ומראה הציפורניים לצד השפעות מצוינות אחרות.

מקורות

(1) (2) (3) (4)