סגולות הפפאיה: למה פפאיה טובה לגוף שלכם?

אחד מהפירות שאנחנו נוהגים לאכול בט”ו בשבט זאת הפפאיה. אין ספק שהיא טעימה מאוד, אבל לא הרבה יודעים על הסגולות הרפואיות שלה. הפפאיה (carica papaya) היא עשב גדול שמקורו במרכז אמריקה סמוך למקסיקו. כבר במאה ה-16 הזרעים של הפפאיה נשתלו בדרום אמריקה, ובשנות ה-50 של המאה הקודמת הספרדים הביאו אותה לפיליפינים. משם היא הגיעה להודו ולדרום מזרח אסיה. הפפאיה גדלה במהירות, ותוך שנה מרגע הזריעה הצמח מניב פרי. הפפאיה זקוקה לאקלים טרופי כדי לגדול, אך גם אצלנו, במזג האוויר הישראלי גדל זן פפאיה. זן הפפאיה שגדל בארץ נקרא “פרדייז” (גן עדן) וטעמו אכן גן עדן. (1)

הפפאיה – לא רק מאכל ?

במקומות רבים ברחבי העולם, הפפאיה לא משמשת רק כמאכל, אלא גם למטרת שיפור הבריאות. בזכות היתרונות הבריאותיים הרבים שלה, הפפאיה משמשת בין היתר לחיזוק מערכת החיסון והעצמות, לאיזון לחץ דם, למניעת מחלות לב וכלי דם, למניעת אלרגיות ודלקות, לקטילת תולעי מעיים, לסילוק ליחה, לשיפור הראייה ולהגברת האנרגיה. (2)

מה יש בפנים?

בפרי הפפאיה ישנו מיץ חלבי המכיל אנזים המכונה פפאין. אנזים זה מסייע לתהליך העיכול ומסייע בהפחתת דלקות. תעשיית התרופות, שגילתה את יתרונותיו הרבים של הפפאין, נוהגת להשתמש בו לצורך הכנת תרופות לבעיות שונות במערכת העיכול. (2) בנוסף לכך, הפפאיה מכילה את האנזים סרפפטז (Serrapeptase) הידוע כמפרק חלבונים מתים וכך מקל על סילוק ליחה שמצטברת בדרכי הנשימה העליונות והתחתונות(3). הפפאיה עשירה בויטמין C, נוגדי חמצון, ויש בה קרוטנואידים כגון בטא-קרוטן ובטא-קריפטוקסנטין המסייעים במניעת מחלות שונות כמו סרטן וטרשת עורקים. (1)

סגולות הפפאיה

סילוק ליחה

אחד היתרונות הגדולים של הפפאיה הוא סילוק ליחה. הפפאיה מכילה את האנזים סרפפטז (serrapeptase) שידוע כמפרק חלבונים ומסייע בין היתר להיפטר מליחה צמיגית. אם אתם סובלים משיעול עם ליחה, תוכלו ליהנות מהסגולות של הפפאיה באמצעות תוסף התזונה Muco Protector. התוסף הצמחי מכיל פפאיה שמסייעת לסלק ליחה צמיגית באזור הסינוסים, דרכי הנשימה העליונות, הריאות ודרכי הנשימה התחתונות. (3)

קראו גם: איך להיפטר מליחה?, שיעול עם ליחה

ניקוי מערכות כלי הדם והלב

האנזים סרפפטז שקיים בפפאיה, לא רק מסייע לסילוק ליחה אלא גם תורם לניקוי מערכות כלי הדם והלב. הוא עוזר להסיר פלאקים בכלי הדם, ציסטות, קרישי דם ורקמות מתות. תוכלו למצוא את הרכיב הזה בתוסף התזונה CRV Protector. המוצר הייחודי המבוסס על צמח הפפאיה, מסייע לנקות את הלב ומערכות כלי הדם, מפחית תהליכים דלקתיים וכך מקל על כאבים. (4)

מניעת כולסטרול

הפפאיה מכילה כמות נכבדת של ויטמין C שנחשב לנוגד חמצון יעיל. ויטמין C מגן על מרכיבי התאים מפני נזקים שנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. בנוסף לכך, הוא מפחית את החמצון של ה-LDL – “הכולסטרול הרע” וכך מונע התפתחות של טרשת עורקים. (1)

קראו גם: איך להוריד כולסטרול גבוה

הפחתת הסיכון לסרטן ומחלות לב

רכיבי הקרוטנואידים הקיימים בפפאיה מפחיתים את הסיכון לסוגי סרטן שונים כגון סרטן הריאות, סרטן הלוע, סרטן הפה וסרטן הגרון. אותם קרוטנואידים מסייעים גם בהפחתת הסיכון לטרשת עורקים ולהתפתחות של מחלות כלי דם ולב. (1)

לסיכום

הבריאות שלנו מתחילה במה שאנחנו מכניסים לפה. כדי לשפר את הבריאות ולמנוע מחלות שונות, מומלץ להכניס לתפריט היומי שלכם את הפפאיה – בין אם כפרי ובין אם כתוסף תזונה. כך תוכלו ליהנות מהסגולות הרפואיות הרבות של הפפאיה ולהרגיש נפלא

מקורות:
(1) (2) (3) (4)